Las olas de calor son habituales en Estados Unidos durante todo el verano. Sin embargo, en los últimos años, el calor extremo ha causado más muertes que cualquier otro fenómeno meteorológico, incluidas las inundaciones. Aunque las enfermedades relacionadas con el calor se pueden prevenir, siguen siendo problemáticas.
Utilice y comparta estos consejos para conocer los signos y síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor y qué hacer para combatirlo.
Consejos de prevención
- Busque refugio en zonas frescas y, si es posible, con aire acondicionado.
- Beba mucho líquido, independientemente del nivel de actividad. Se debe beber líquido antes, durante y después de exponerse al calor extremo.
- No bebas líquidos que contengan alcohol o grandes cantidades de azúcar.
- Manténgase informado de las alertas, avisos y advertencias de calor.
- Aviso de calor excesivo: las condiciones son favorables para que un evento cumpla o supere los criterios de aviso de calor excesivo local en las próximas 12 a 48 horas.
- Aviso de calor excesivo: se prevé que los valores térmicos alcancen o superen los criterios de aviso definidos localmente durante al menos 2 días.
- Aviso de calor excesivo: las condiciones de calor peligrosas han comenzado o comenzarán dentro de 36 horas y, si no se tiene precaución, podrían llegar a ser mortales.
- Descansa mucho.
- Tomar una ducha o un baño fresco.
- NUNCA deje a nadie en un vehículo cerrado y aparcado.
- Use ropa ligera, de color claro y holgada.
- Limite la actividad al aire libre a las mañanas y las tardes.
- Protéjase del sol llevando un sombrero de ala ancha, gafas de sol y un protector solar con un FPS 15 o superior.
Síntomas de las enfermedades por calor
Calambres por calor
- Puede ser el primer signo de enfermedades relacionadas con el calor
- Puede provocar un golpe de calor o una insolación
- Calambres y espasmos musculares dolorosos generalmente en piernas y abdomen
- Sudoración intensa
Agotamiento por calor
- Sudoración intensa
- Debilidad
- Piel fría, pálida y húmeda
- Pulso rápido y débil
- Posibles calambres musculares
- Mareos
- Náuseas o vómitos
- Desmayos
Golpe de calor
Golpe de calor
