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¿Pensar en diciembre y en las fiestas de fin de año empieza a estresarte? ¡Únete al club!
Pero, demos un paso atrás y no nos unamos a ese ridículo grupo. Podemos hacer nuestra propia magia navideña diciendo más «no» en estas fiestas. ¿Suena duro? No hace falta que nos pongamos en plan Grinch, pero puede valer la pena.
He aquí algunas cosas a las que puedes, y posiblemente deberías, decir «no» en estas próximas fiestas.
Gasto excesivo
Elige la presencia antes que los regalos. Da y recibe regalos con amor y gratitud esta temporada, pero recuerda que el amor no está dentro de la caja. No puedes demostrar cuánto quieres a alguien dándole un regalo.
La falta de dinero es una de las mayores causas de estrés durante las fiestas. Intenta establecer un presupuesto este diciembre y no gastes más de lo previsto. No pasa nada por decirle a tu hijo que un determinado juguete cuesta demasiado. Sé inteligente y no compres regalos que pasarás el año que viene intentando pagar.
Compromiso excesivo
A medida que su calendario se va llenando de aquí a fin de año, decida qué es lo que realmente le importa. Dedica un tiempo cada mañana o cada noche a analizar bien tu día. ¿Qué es lo importante? ¿Qué no lo es? Que tengas un espacio vacío en tu calendario no significa que tengas que llenarlo de citas y obligaciones.
No digas que no porque estás muy ocupado. Di que no porque no quieres estar tan ocupado. Especialmente en esta época de más trabajo y vacaciones, el tiempo de descanso es más importante que nunca. Ponte tu pijama más cómodo, prepara un té, coge un libro y disfruta de tu tiempo.
Exceso de indulgencia
Piensa si realmente necesitas ese segundo plato o tercer cóctel. ¿Recuerdas lo miserable que estabas después de la cena de Acción de Gracias? En lugar de abandonar las cosas que sabes que son buenas para ti en nombre de disfrutar de las fiestas, profundiza en ellas. Duerme entre 7 y 8 horas cada noche y dedica más tiempo a nutrir tu cuerpo, tu corazón y tu alma.
Cuidar de uno mismo debería ser lo primero de la lista. Si no te cuidas a ti mismo, no puedes cuidar a nadie más.
Es en los momentos de tranquilidad y en el espacio en blanco donde te abres a la magia. Créalo por ti mismo. Deja espacio para la magia, el confort y la alegría.
Fuentes:
www.bemorewithless.com
www.webmd.com/balance/stress-management/tc/quick-tips-reducing-holiday-stress-get-started#1
www.health.com/health/gallery/0,,20306655,00.html#stick-with-your-daily-routine
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