La temporada de alergias está en pleno apogeo y, aunque es imposible limpiar el exterior, hay consejos y trucos para ayudar a mantener las alergias bajo control dentro de su casa. Tanto si se trata de una casa temporal, de alquiler o de su residencia permanente, estos consejos y trucos le ayudarán a controlar las alergias de interior.
Cama y ropa de cama. Cubra las almohadas, los colchones y los somieres con fundas a prueba de ácaros. Lave las sábanas, fundas de almohada y mantas al menos una vez a la semana. Retire, lave o cubra los edredones. Elige ropa de cama de materiales sintéticos.
Suelo. Para las alergias intensas, es mejor tener suelos de madera, baldosas o linóleo que sean fáciles de aspirar y fregar. Sin embargo, si su casa tiene alfombras, asegúrese de aspirarlas a menudo y de lavarlas con champú al menos una vez al mes.
Cortinas y persianas. Utilice cortinas lavables de algodón liso o tejido sintético. Sustituya las persianas horizontales por persianas enrollables lavables.
Ventanas. Cierre las ventanas y recurra al aire acondicionado durante la temporada de polen. Limpie el moho y la condensación de los marcos y alféizares de las ventanas.
El desorden. Retire los objetos que acumulan polvo, como chucherías, adornos de mesa, libros y revistas. Guarda los juguetes, juegos y peluches de los niños en cubos de plástico.
Mascotas. Bañar a las mascotas al menos dos veces por semana puede reducir la cantidad de alérgenos en la caspa que desprenden.
Filtración de aire. Elija un filtro de aire que tenga un filtro de partículas pequeñas o HEPA. Intente ajustar su filtro de aire para que dirija el aire limpio hacia su cabeza cuando duerme.
Chimeneas. Evite el uso de chimeneas o estufas de leña porque el humo y los gases pueden empeorar las alergias respiratorias. La mayoría de las chimeneas de gas natural no causan este problema.
Estufa. Instale y utilice un extractor con ventilación para eliminar los humos de la cocina y reducir la humedad. La mayoría de las campanas de cocina se limitan a filtrar las partículas de la cocción sin ventilar al exterior.
Fregadero. Lavar los platos a diario. Frote el fregadero y los grifos para eliminar el moho y los restos de comida.
Nevera. Limpie el exceso de humedad para evitar la aparición de moho. Deseche los alimentos mohosos o caducados. Vacíe y limpie regularmente la bandeja de goteo y limpie o sustituya las juntas de goma enmohecidas alrededor de las puertas.
Armarios y mostradores. Limpie los gabinetes y las encimeras con detergente y agua. Revise los armarios bajo el fregadero en busca de fugas de fontanería. Guarde los alimentos -incluidos los de las mascotas- en recipientes cerrados.
Gabinetes y mostradores. Limpie los gabinetes y las encimeras con detergente y agua. Revise los armarios bajo el fregadero en busca de fugas de fontanería. Guarde los alimentos -incluidos los de las mascotas- en recipientes cerrados.
Desperdicio de alimentos. Coloca la basura en un cubo con tapa a prueba de insectos y vacía la basura a diario. Mantener la cocina libre de migas de comida ayudará a reducir la posibilidad de que haya roedores o cucarachas.
Recursos: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy/art-20049365
